miniony tydzień nie był jakiś speszyl wybitny. Zbyszałek robił swoje, a Królałek wrócił do treningów po chorobie, ale i tak trochę się jeszcze opierniczał. Niby miał kaszel, ale wiadomo, że dla chcącego nic trudnego. Cóż, musi się poprawić w nadchodzących tygodniach, bo inaczej utonie na najbliższym evencie, albo zejdzie na zawał na rowerze.
Poniżej w tabeli konkrety z tygodnia.
Poniedziałek
|
||||||
Pływanie
|
Rower
|
Bieganie
|
Siłka
|
Inne
|
||
Zbyszałke
|
X
|
|||||
Komentarz
|
||||||
Królinio
|
||||||
Komentarz
|
||||||
Wtorek
|
||||||
Pływanie
|
Rower
|
Bieganie
|
Siłka
|
Inne
|
||
Zbyszałke
|
X
|
|||||
Komentarz
|
27km
|
|||||
Królinio
|
||||||
Komentarz
|
||||||
Środa
|
||||||
Pływanie
|
Rower
|
Bieganie
|
Siłka
|
Inne
|
||
Zbyszałke
|
||||||
Komentarz
|
||||||
Królinio
|
X
|
|||||
Komentarz
|
7,5 km
|
|||||
Czwartek
|
||||||
Pływanie
|
Rower
|
Bieganie
|
Siłka
|
Inne
|
||
Zbyszałke
|
X
|
|||||
Komentarz
|
52 baseny
|
|||||
Królinio
|
||||||
Komentarz
|
||||||
Piątek
|
||||||
Pływanie
|
Rower
|
Bieganie
|
Siłka
|
Inne
|
||
Zbyszałke
|
X
|
|||||
Komentarz
|
5,4 km
|
|||||
Królinio
|
X
|
|||||
Komentarz
|
Core, podciąganie na drążku
|
|||||
Sobota
|
||||||
Pływanie
|
Rower
|
Bieganie
|
Siłka
|
Inne
|
||
Zbyszałke
|
X
|
|||||
Komentarz
|
Core
|
|||||
Królinio
|
X
|
|||||
Komentarz
|
7,47 km, interwały
|
|||||
Niedziela
|
||||||
Pływanie
|
Rower
|
Bieganie
|
Siłka
|
Inne
|
||
Zbyszałke
|
||||||
Komentarz
|
||||||
Królinio
|
||||||
Komentarz
|
||||||
Pamiętajcie o naszym profilu na Instagramie!
Pozdro 600,
Płonące Racice
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz