Podsumowanie tygodnia 12

Siema,

poniżej tradycyjne podsumowanie minionego tygodnia pod kątem wykonanych treningów.

Generalnie widać, że Racicom brakuje rygoru i bata nad sobą, ale to już niedługo się zmieni, jako że kwiecień tuż-tuż. Miniony tydzień nie był wspaniały, jeśli chodzi o intensywność treningów. Zbyszałek co prawda trzymał poziom, ale Królałke znowu się opierdzielał. Wymówka ta sama, co w zeszłym tygodniu - wizyta u fizjoterapeuty. Odbyło się na nim znowu usuwanie naprężeń w lewej nodze i po tych czynnościach wymagany był ban na ćwiczenia, przynajmniej przez dwa dni. Nie było zatem intensywności, ale z drugiej strony na to przyjdzie jeszcze czas, a zdrówko ważna rzecz.

Poniżej tabela, w której zamieszczamy informacje dotyczące naszych treningów. Pamiętajcie o naszym profilu na Instagramie!

Poniedziałek
		Pływanie	Rower	Bieganie	Siłka	Inne
Zbyszałke
Komentarz
Królinio			X
Komentarz	23 km, trasa leśna
Wtorek
		Pływanie	Rower	Bieganie	Siłka	Inne
Zbyszałke				x
Komentarz		8,7 km
Królinio				x
Komentarz	8,7 km
Środa
		Pływanie	Rower	Bieganie	Siłka	Inne
Zbyszałke			X
Komentarz		Nie treningowo, 40 km dojazdów (m.in. praca)
Królinio
Komentarz
Czwartek
		Pływanie	Rower	Bieganie	Siłka	Inne
Zbyszałke			X			X
Komentarz		20 km roweru + cory wieczorem
Królinio						X
Komentarz	Fizjo - usuwanie napięć mięśniowych cz II
Piątek
		Pływanie	Rower	Bieganie	Siłka	Inne
Zbyszałke		X
Komentarz		45 min
Królinio
Komentarz
Sobota
		Pływanie	Rower	Bieganie	Siłka	Inne
Zbyszałke				X
Komentarz		8,7km
Królinio
Komentarz
Niedziela
		Pływanie	Rower	Bieganie	Siłka	Inne
Zbyszałke			X
Komentarz		7 km kolarzóweczka
Królinio			X
Komentarz	33 km

Pozdro 600,
Płonące Racice